女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、菱角干洗手洗手，泡发5台。

3、仙鹤草用丝网包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴一同装进锅中都，装进油脂的横山后一块煮粥食用。

三、小麦马铃薯馒头汤

调料：馒头300克，马铃薯300克，小麦2下部，芹菜肴，精盐，味精。

制法

1、马铃薯去皮后洗手洗手，切块5台。

2、馒头洗手洗手，焯水去炎水后5台

3、小麦洗手洗手，切小段后5台。

4、砂锅中都装进油脂的横山。

5、接着装进馒头块、马铃薯块、小麦块以及芹菜肴。

6、煮沸后替换成小火醋2全程。

7、后装进油脂的面粉、味精调味即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减肥点心。

四、薏仁汤

调料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中都，煮开即可。

开篇：上文就是小合编大家总结的有关经期甜蜜们吃饭些什么的各个方面各个方面，相信大家看过后来都有了一定的了解了，Facebook有些关于饮食各个方面的介绍，大家也不该无知的去遵循，要下部据自己的其所条件和供给去做，相信小编介绍的这些都能帮助到大家哦!

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